Una persona sana debe evacuar un mínimo de tres veces por día. Esto se puede lograr combinando con jugos, frutas frescas y ensaladas de verduras.

JUGOS

• SÁBILA Y LINAZA

Ingredientes: 250 gramos de papaya, cinco granadillas, un yacón crudo pequeño, dos cucharadas de semillas de chía o de linaza, un vaso de gel de sábila previamente remojada o media fruta sanky o en extracto. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Después desayunar papaya en trozos.

• LECHE VEGETAL DE PIÑA

Ingredientes: 250 gramos de piña, dos cucharadas de semillas de chía o de linaza, un vaso de gel de sábila previamente remojada y tres pecanas. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Después desayunar piña en trozos.

• LECHE VEGETAL DE PAPAYA

Ingredientes: 250 gramos de papaya, un pedacito de mango, dos cucharadas de semillas de chía o de linaza, un vaso de gel de sábila previamente remojada y medio plátano palillo. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Después desayunar papaya en trozos.

• ELÍXIR DE SÁBILA Y POLEN

Ingredientes: 200 gramos de gel de sábila previamente remojada por una noche, tres cucharadas de miel liquida de la selva, dos cucharadas de polen y unas gotas de limón. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Después desayunar papaya en trozos.

• COCTEL HAUSER

Ingredientes: Cinco manzanas delicia, una zanahoria pequeña y un pedacito de apio. Preparación: extractar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Después desayunar manzana delicia en trozos.

• PERAS Y SÁBILA

Ingredientes: Cuatro peras, un vaso de gel de sábila remojada por una noche y dos cuchadas de semillas de linaza remojada en agua tibia. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas.

• LECHE VEGETAL DE MANZANA

Ingredientes: Cinco manzanas delicia, dos cucharadas de semillas de linaza remojada por ocho horas en agua, tres pecanas y media fruta sanky o en extracto. Preparación: licuar todos los ingredientes y tomar un mes en ayunas por las mañanas. Desayunar papaya en trozos.