La piña, incluida en numerosos regímenes de adelgazamiento por sus bajas calorías, es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, como una gran aliada en la digestión.

Estas son las principales propiedades de esta fruta tropical:

– Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de las proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y con efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación.

– Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; las vitaminas A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad.

– Manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.

– También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante ya ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.

BENEFICIOS

Los beneficios de consumir piña con frecuencia son amplios:

1.- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.

2.- El potasio y el sodio reducen la presión arterial.

3.- Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.

4.- La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.

5.- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.

6.- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.

7.- Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, a la vez que resulta saciante.